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Vous aussi vous pouvez restez serein !
Avec ce programme apprenez comment y arriver (et surtout) comment le rester.

Programme gestion du stress - Cabinet sur Caen Mondeville Lisieux - Nathalie Jeanne-Rose

Vous êtes angoissé ? Vos émotions vous submergent régulièrement ? Vous ruminez les situations pénibles ? Vous vous sentez débordé ? Vous trouvez difficilement le sommeil ? Vous êtes sujets aux réveils nocturnes ? Vous avez un mal fou à vous rendormir si vous êtes réveillé la nuit ?

Et tout cela vous rend sans doute irritable… Vous êtes peut-être stressé.

Vous aimeriez vous sentir serein(e) et confiant(e), avoir l’esprit libre pour mieux appréhender votre quotidien ? Ce programme est fait pour vous !

Pourquoi vous faire accompagner en gestion du stress ?

Lorsque les « coups de stress » sont réguliers, soit que l’on ait a gérer un stress sur une trop longue durée, celui-ci est susceptible de s’installer et peut devenir chronique.

A terme cela fragilise notre santé et peut entraîner une perte de confiance et d’estime de soi en réaction aux émotions exacerbées. Ou voir apparaître des problèmes d’ordre physiques, comme un  mal de dos persistant, des problèmes de peaux de type psoriasis, etc…
De plus, il est possible de développer des troubles plus sérieux comme la dépression ou le burn out.

Être stressé c’est « avoir la tête dans le guidon » et ne plus être en capacité de regarder devant nous pour avancer. Parfois un accompagnement permet de sortir la tête de ce fameux guidon pour trouver les solutions.

Comment se déroule le programme Booster Anti-Stress ?

La première séance est destinée à comprendre ce qui vous stresse et comment vous réagissez. Nous explorerons ensemble toutes ses dimensions pour mettre en place des solutions adaptées
 

Au fil des séances suivantes, vous recevrez des séances de neurothérapie, d’hypnose ou encore de massage, selon ce qui vous correspond le mieux et le type de séances que vous aurez choisi (séances en présentiel ou en télé-consultation).

Puis, je vous enseignerai des pratiques personnelles comme la cohérence cardiaque, l’auto-massage ou des séances découverte de méditation pour pour que vous puissiez vous ressourcer et vous recentrer sur l’essentiel en toute autonomie.

Le programme Booster Anti-Stress est, lui aussi, orienté « solutions » et composé de différentes méthodes naturelles qui vous aideront à garder le cap et même améliorer votre capacité à surmonter les aléas du quotidien.

Il est réalisé en fonction de votre personnalité et de vos besoins ainsi qu’au type de séances que vous choisissez (télé-consultations, ou séances physiques).

Que vous apporte le programme Booster Anti-Stress ?

Cet accompagnement vous apprendra à :

  • reconnaître le bon stress du mauvais stress
  • Identifier la source de son stress
  • apprendre à vous connaître pour reconnaître vos besoins essentiels
  • gérer vos priorités
  • changer votre perception de ce qui vous entoure pour ne prendre que le positif
  • savoir quand et comment vous détendre pour augmenter votre résilience
  • ne plus anticiper d’éventuels problèmes qui n’arriveront sans doute jamais pour faire de la place dans votre tête
  • créer une routine mieux-être personnelle et nécessaire à votre confort mental

Vous pouvez réussir à vous soulager de votre Stress durablement...

Programme gestion du stress

Aujourd’hui il vous arrive de vous sentir submerger par le Stress ? Il vous empêche de vivre pleinement votre vie ? Il vous fait perdre vos moyens face aux défis que vous devez relever ?

Pourtant, vous pouvez améliorer votre gestion du Stress au quotidien ou lors d’occasions importantes (examens, entretien d’embauche, une opération…). Bien sûr, cela ne va pas se faire d’un claquement de doigts (ce serait trop simple).

Mais en suivant ma méthodologie et mes recommandations, vous serez en mesure d’apprendre à gérer votre stress en toute circonstance pour retrouver confiance en soi et sérénité.

La seule question que vous devez vous poser est la suivante : « Suis-je prêt(e) à me donner toutes les chances de réussir à gérer mon Sress ? » 

Si la réponse oui, je vous attends pour discuter de votre problématique, répondre à vos questions et voir si cet accompagnement est bien fait pour vous.

Tarifs en cabinet

La séance d'1h30 : 75€

Forfait 5 séances : 300€

Tarifs
télé-consultation

La séance d'1h30 : 75€

Forfait 5 séances : 300€

Tarifs à domicile

La séance d'1h30 : 95€

Forfait 5 séances : 400€

A noter : Toutes les prestations proposées par Nathalie Jeanne-Rose sont uniquement à visée de mieux-être. Elles sont complémentaires à la médecine et ne se substituent en aucun cas au travail et aux recommandations des professionnels de la santé. 

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